Trening siłowy ogranicza siłę mięśni płuc.Lipiec-sierpień 2012.

Trening siłowy ogranicza siłę mięśni płuc

Trening siłowy o dużej objętości powoduje 14-procentowy spadek ciśnienia podczas wdechu i wydechu. Australijscy naukowcy mierzyli wpływ dużej objętości treningowej (4 ćwiczenia po 5 serii po 10 powtórzeń) oraz małej objętości (2 serie po 10 powtórzeń) na szczytową siłę oddechową podczas wdechu i wydechu. Trening o małej objętości nie wpływał na płuca, podczas gdy trening o większej objętości bardziej obciążał mięśnie płuc. Sportowcy trenujący futbol amerykański, piłkę nożną czy bieganie powinni trenować siłowo po swych głównych treningach, ponieważ trenowanie w odwrotnej kolejności może obniżyć zdolność organizmu do regeneracji ze względu na przemęczenie mięśni płuc.