Trening
Juniorzy pompują łapy - grudzień 2010
data: 23-11-2010
Dziś rozpoczynamy serię treningów MD robionych w klubie PowerPit Gym w Gdańsku. Tony obciążenia, ciężkie hantle, olbrzymia ilość stanowisk do ćwiczeń, nowoczesne maszyny typu hammer − tu naprawdę będzie na czym ćwiczyć!
Michael Kefalianos rozbudowuje nogi - grudzień 2010
data: 23-11-2010
„Przez wiele lat byłem kamieniarzem, co na pewno dało mi podstawy do kariery kulturystycznej w postaci siły i gabarytów. Szczególnie silne i muskularne zawsze były moje nogi"
Trening na biceps/triceps z Hidetadą Yamagishim - grudzień 2010
data: 23-11-2010
Rozwój mięśni tułowia zawsze wymagał od Hide sporo wysiłku, natomiast z jakiegoś powodu kończyny zawsze reagowały dobrze. Ręce i nogi to najlepsze grupy mięśniowe Yamagishiego i było tak nawet w czasach, gdy startował w wadze średniej, ważąc 70 kg.
Nauka i kulturystyka: Ile węglowodanów potrzebujemy po treningu? - grudzień 2010
data: 23-11-2010
Muscular Development zawsze z dumą prezentuje Czytelnikom najnowsze wyniki badań. To niesamowite, jak szybko jedna publikacja naukowa może zmienić pogląd na sprawę.
Research Trening - grudzień 2010
data: 23-11-2010
Kiepska kondycja fizyczna jest jednym z czynników podwyższających wystąpienie ryzyka przedwczesnej śmierci. Ludzie różnie reagują na trening, organizmy niektórych reagują pozytywnie, a w przypadku innych nie reagują wcale.
