Trening
Pestka buduje klatę - listopad 2010
data: 21-10-2010
Jakub Pestka ostro trenował przed Mistrzostwami Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, które odbyły się w Zabrzu. W ostatnich tygodniach przed zawodami w przygotowaniach prowadził go Michał Karmowski.
Barki Kołodzieja - listopad 2010
data: 21-10-2010
Budowa soczystych i pękatych barków to nie lada sztuka. Patrząc na naramienne Andrzej Kołodziejczyka, można śmiało powiedzieć, że jemu się ta sztuka udała. Zobaczcie, jak to robi Kołodziej.
Szybki biceps - listopad 2010
data: 21-10-2010
Krótko i na temat – tak w wielu opiniach powinien wyglądać dobry trening na siłowni. Dziś prezentujemy treściwy trening dwugłowego w wykonaniu Bartosza Gurana.
Branch Warren i Markus Ruhl robią trening pleców - listopad 2010
data: 21-10-2010
Moje nogi bardzo szybko zareagowały na treningi, co sprawiło, że musiałem pracować nad masą klatki i barków. Moje barki wyglądały na niedokończone, zaś klatka była płaska.
Michok i Mati robią kopyta - październik 2010
data: 28-09-2010
Mówi się, że trzeba twardo stąpać po ziemi. Ale niektórym to nie wystarcza. Są tacy, którzy chcą, żeby ziemia uginała się pod ciężarem ich masywnych kopyt! A jak tacy wspólnie zabiorą się za trening… Zresztą, sami zobaczcie, co się może wydarzyć.
Greene i Kevin English masakrują naramienny - październik 2010
data: 28-09-2010
Kai Greene i Kevin English od dawna sieją postrach w świecie kulturystów. Obaj panowie dobrze znają się na gruncie towarzyskim, dlatego zaprosiliśmy ich razem na potworny trening barków, przypominający treningi z dawnych dni.
