Trening
Robert Piotrkowicz – Droga na Olympię - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Już tylko tygodnie dzielą Roberta Piotrkowicza od jego debiutu na prestiżowych zawodach Mr. Olympia. PROfesjonalista chce się pokazać w Las Vegas z jak najlepszej strony, więc podczas treningów nie ma litości dla żadnej z partii mięśniowych.
Jay Culter - Droga na Olympię cz. 5 i 6 - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Często słyszy się, jak ktoś mówi, że czas szybko płynie i choć to frazes jest niesamowicie prawdziwy. Mam wrażenie, że dopiero co stałem na scenie Olympii jako pierwszy kulturysta w historii, odzyskując tytuł i zdobywając trzeciego Sandowa do kolekcji.
Wielkie łapy - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Wielkie i masywne ręce, biceps twardy jak stal i wyraźnie zarysowany triceps. To marzenie każdego chodzącego na siłownię. Andrzej Kołodziejczyk i Tomasz Pepłowski znają przepis na solidne łapy. Po tym treningu wasze ręce będą puchły w oczach!
Opętany trening nóg! - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Bitwa na nogi miedzy królem kategorii 202, Kevinem Englishem a Jose Raymondem
Nauka i kulturystyka: Diabeł tkwi w... przysiadzie - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Ilość masy mięśniowej aktywnej podczas ćwiczenia ma wpływ na produkcję testosteronu. Przysiady z wolnym ciężarem, wyskoki z obciążeniem i inne wariacje tego ćwiczenia podnoszą poziom tego hormonu,
Ćwiczenie pod lupą - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Przysiady na jednej nodze sposobem na pocięcie i separację mięśni czworogłowych uda
