Trening
Kulturystyka + MMA = rozwój doskonały. Moje idealne równanie - wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Wypracowanie najlepszego sposobu na kompletny rozwój całego ciała zajęło mi całe życie i jest owocem samodzielnie dokonywanych odkryć.
Research: Trening wrzesień 2010
data: 24-08-2010
Trening wibracyjny polega na wykonywaniu podstawowych ćwiczeń takich jak przysiady, pompki, przysiady wykroczne i zmodyfikowane podciągnięcia na platformie wibracyjnej.
Research: Trening - lipiec-sierpień 2010
data: 28-06-2010
Przysiady są ćwiczeniem bezpiecznym, pod warunkiem, że są prawidłowo wykonywane. Nadmierne pochylanie się do przodu lub do tyłu powoduje obciążenie kolan i kręgosłupa.
Robert Piotrkowicz – Droga na Olympię - lipiec-sierpień 2010
data: 28-06-2010
Wielkie odliczanie do Mr. Olympia trwa! Czasu zostało coraz mniej, ale po zdjęciach można wnieść, że nasz rodak sobie nie folguje! Niesamowita sylwetka Roberta mówi wszystkim, że ostro wziął się do roboty. To w końcu jego debiut na tych zawodach.
Ekspresowy trening klaty - Tomasz Pepłowski i Paweł Smolik w Stajni! - lipiec-sierpień 2010
data: 28-06-2010
W życiu każdego trenującego nadchodzi taki smutny okres, kiedy codzienne obowiązki nie pozwalają na spędzanie na siłowni, takiej ilości czasą, jaką byśmy chcieli.
Nauka i kulturystyka - Testosteron przyśpiesza regenerację - lipiec-sierpień 2010
data: 28-06-2010
Słyszałem to już tysiące razy i zapewne usłyszę jeszcze nie raz: "Kiedy jestem na cyklu zdumiewa mnie szybkość, z jaką regeneruję się po treningu!".
