Trening
Czym jest kulturystyka "naturalna"? - czerwiec 2010
data: 21-05-2010
Rubryka ta jest na ogół poświęcona mojemu paplaniu na temat naukowych nowinek, które powinniście wypróbować, żeby urosnąć i się wyrzeźbić. Jednak w tym miesiącu pragnę popaść w zadumę nad „kulturystyką naturalną”, a mówiąc konkretniej...
Ćwiczenie pod lupą - czerwiec 2010
data: 19-05-2010
Włókna mięśniowe dolnej części brzucha stosunkowo ciężko wyizolować i równie ciężko napiąć. Choć ta partia brzucha jest częściowo aktywowana przy różnego rodzaju spięciach na ławeczce, przeważnie nie otrzymuje odpowiedniej, bezpośredniej stymulacji.
Ekstremalne wzmacnianie mięśni - czerwiec 2010
data: 19-05-2010
Choć lekarzowi i badaczowi, którzy tkwią we mnie najciekawsze wydają się wyniki badań dotyczących MYO-T12™ (wejdźcie na www.myot12.com i kliknijcie w linki do wyników badań), to jednak wydaje się, że zdecydowanie więcej ludzi zainteresowanych...
Trzykrotny Mr. Olympia – Jay Cutler - czerwiec 2010
data: 19-05-2010
Nie spędzam zbyt dużo czasu na rozpamiętywaniu przeszłości, gdyż stale skupiam się na tym co muszę zrobić w przyszłości. Ale gdy czasem sięgam wstecz, to nie myślę o latach spędzonych na pogoni za Ronniem i moich pierwszych 2 latach jako Mr. Olympia.
Czy można trenować lżej i wciąż rosnąć?- czerwiec 2010
data: 19-05-2010
Po obejrzeniu nowego filmy treningowego Brancha Warrena pt. „Train Insane”, kulturyści mogą sobie pomyśleć, że nadszedł czas by zacisnąć zęby i zacząć zapieprzać bez opamiętania! Gdy odwiedziłem Brancha kilka tygodni temu, ku memu zaskoczeniu...
Trening ze wstępnym zmęczeniem mięśni poprawia wzrost mięśni: Mit? - czerwiec 2010
data: 19-05-2010
Przez lata treningi ze wstępnym zmęczeniem mięśni były podstawą rozwoju muskulatury większości kulturystów. W „Pumping Iron” możemy zobaczyć, że Arnold przed przejściem do ciężkich siadów zawsze robił wyprosty nóg.
