Trening
Ekstremalne wzmacnianie mięśni - marzec 2010
data: 19-02-2010
Wszyscy wiemy, że każda kobieta przechodzi menopauzę − okres, podczas którego następuje wyłączenie szeregu procesów fizjologicznych odpowiedzialnych za wygląd jej ciała...
Kompletny trening klaty w wykonaniu Maszy - marzec 2010
data: 19-02-2010
Masza tym razem zaprezentuje wam jak rozbudować klatę za pomocą trzech prostych ćwiczeń. Jeżeli kiedykolwiek trafisz na siłownię, w której dostanie się do kolejnego sprzętu graniczy z cudem, to na pewno docenisz prezentowany poniżej rodzaj treningu.
Terapia cieplna sposobem na regenerację mięśni - marzec 2010
data: 19-02-2010
Od wielu lat słyszymy, że sauna i gorące kąpiele to doskonały sposób na odmłodzenie ciała. Przebywanie w saunie lub w innym pomieszczeniu o podwyższonej temperaturze powoduje zwiększone wydzielanie potu, ale ten sam efekt osiągamy przecież na siłowni.
Trening w parach. Tomasz Pabiniak i Mariusz Bałaziński w Stajni - marzec 2010
data: 19-02-2010
Tomek Pabiniak i Mariusz Bałaziński odwiedzili Stajnię na tydzień przed Mistrzostwami Świata Mężczyzn w Kulturystyce Klasycznej w Madrycie.
Research: Trening - marzec 2010
data: 19-02-2010
Rękawica to stworzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanforda urządzenie transferujące ciepło, które dosłownie wysysa ciepło z organizmu, nie kurcząc przy tym powierzchniowych naczyń krwionośnych.
Nadawanie kształtu mięśniom: mit czy rzeczywistość? Cz. II - luty 2010
data: 22-01-2010
Z perspektywy trenera osobistego wydaje mi się, że najczęściej zadawanym przez moich podopiecznych pytaniem dotyczącym kształtowania mięśni jest: jak zbudować lepszy szczyt bicepsa?
