Trening
Litewski Lewiatan - grudzień 2009
data: 25-11-2009
Niemal trzy lata temu byłem w Derry w New Hampshire na zawodach NPC Northeast Tournament of Champions. Było tam wielu klasowych kulturystów, ale wyróżniał się jeden – gigantyczny sukinkot gabarytów Jaya Cutlera.
Trening pleców Szymona Łady - grudzień 2009
data: 25-11-2009
Brązowy medalista Mistrzostw Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness, Szymon Łada posiada jedne z najlepiej wypracowanych pleców wśród polskich juniorów.
Trening łap Polskiego Tytana - grudzień 2009
data: 25-11-2009
Budowanie łap to nie taka prosta sprawa. Dużo łatwiej jest zbudować pękate bicepsy i tricepsy, jeżeli jesteś niski i twoje kości są grube i krótkie.
Reakcja układu nerwowo-mięśniowego oraz odpowiedź hormonalna na trening
data: 25-11-2009
Rodney „Raw Power” Roller kilkakrotnie wyciska 90-kilowe hantle. Co tu dużo mówić... Rodney to naprawdę mocny gość! Jednak, chociaż trenuje jak zwierzak, on też zna swoje granice.
Research: Trening - grudzień 2009
data: 25-11-2009
Masa ludzkiej tkanki mięśniowej osiąga szczytową wartość gdzieś pomiędzy wiekiem dwudziestu a trzydziestu pięciu lat; począwszy od czterdziestego roku życia zaczyna jej powoli ubywać. Mięśnie ciągle balansują pomiędzy syntezą...
Przewaga jednostronna - listopad 2009
data: 20-10-2009
Jedną z najważniejszych rzeczy, jakie staram się przekazać w wielu moich artykułach, jest niesamowita zdolność adaptacyjna organizmu człowieka. Kiedy stawiamy ciału nowe wyzwanie fizyczne, zachodzi multum reakcji fizjologicznych...
